Утренняя гимнастика в старшей группе

Комплекс утренней гимнастики

Возрастная группа старшая

Цель: создание положительного эмоционального настроя на весь день

Задачи:

1. Формировать привычку заниматься гимнастикой каждое утро.
2. Развивать умение четко выполнять движения, не сбиваясь с темпа.
3. Воспитывать интерес к занятиям гимнастикой.

I. Ходьба обычная. Ходьба широким шагом. Ходьба приставным шагом. Ходьба быстрым шагом. Бег обычный. Бег с высоким подниманием колен. Бег с захлестыванием голени. Бег обычный. Ходьба быстрым шагом. Ходьба обычная. Перестроение тройками.

II. Комплекс ОРУ:

1 упр.: «Поднимаем руки» 8р.

И.п.: о.с., руки опущены.

1 – 3 – руки в стороны, руки вверх, встать на носки;

4 – и.п.

2 упр.: «Наклоны вперед» 6р.

И.п.: ноги на ширине плеч, руки на поясе.

1, 2 – наклон вперед, руки развести в стороны;

3, 4 – и.п.

3 упр.: «Приседания» 6р.

И.п.: ноги на ширине стопы, руки на поясе.

1, 3 – приседания;

2, 4 – и.п.

4 упр.: «Повороты в стороны» 6р.

И.п.: о.с., руки на поясе.

1, 3 – поворот вправо (влево), развести руки в стороны;

2, 4 – и.п.

5 упр.: «Выпады» 6р.

И.п.: ноги на ширине плеч, руки на поясе.

1, 3 – согнуть правую (левую) ногу в колене, левую (правую) руку положить на согнутое колено;

2, 4 – и.п.

6 упр.: «Поднимаем плечи» 8р.

И.п.: о.с., руки опущены.

1, 3 – поднять плечи;

2, 4 – и.п.

III. Ходьба обычная. Игровое упражнение «Шарик». Упражнять детей в умении напрягать и расслаблять мышцы рук, ног, шеи, лица; развивать способность к образному перевоплощению.